瑪卡是中年男子的救星？掌握4個瑪卡挑選原則，這樣買到的瑪卡功效真的好
Mar 21. 2024
一、瑪卡是什麼？
瑪卡是一種產自秘魯安第斯山脈植物。葉子橢圓，根部形狀像蘿蔔，主要營養成份都來自於根部且營養價值豐富，瑪卡有著「秘魯人參」之稱。瑪卡生長於高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、晝夜溫差大、微酸性土壤、陽光充足的土地中生長。
二、一定要黑瑪卡才是好瑪卡？
瑪卡能在惡劣的環境下生長，不僅重量及外貌有著不同差異，最主要區分瑪卡的種類可以用顏色來區分，主要顏色有黃色、紅色、黑色，而在所有不同顏色的瑪卡之中，又以黑瑪卡的產量最稀少，且營養成分更高。
| 瑪卡顏色 | 採收量比例 | 稀有程度 |
| 黃瑪卡 | 60% | 低 |
| 紅瑪卡 | 25% | 中 |
| 黑瑪卡 | 15% | 高 |
三、瑪卡成份，讓你一目了然
參考許多多研究報告，經過乾燥後的瑪卡根部中含有豐富的脂肪酸、醣類、蛋白質、20種氨基酸、多種礦物質、多種維生素和多種牛磺酸、生物鹼、固醇、芥子油苷、多醣體、植物多酚及皂角苷等活性成分。另外，經過乾燥的瑪卡根部中含獨有的瑪卡烯及瑪卡醯胺，是被認為瑪卡提取物中對男性有高營養價值的有效物質之一。[相關研究]
四、瑪卡功效真的好棒棒？
1.「調整體質」「調節生理機能」「滋補強身」
於一項2009年的研究，在一場40公里的計時賽中，針對八名男性選手做交叉實驗，持續使用瑪卡14天的男性自行車選手，成績優於未食用瑪卡的選手。[相關研究]
2.「增強體力」「精神旺盛」
於2003年，秘魯庫斯科省的 Cienciano 足球隊，贏得巴拿馬國際盃足球賽的總冠軍，在整個賽季中，對上每一位球員都持續食用瑪卡60天以上，針對球員們做了一系列的科學追蹤證實，認為服用瑪卡使球員的體能提升10％以上，在某些球員身上甚至增加30％以上。另一方面，當然球員平時的訓練與榮譽感也是成功的要素。[相關報導]
由於國家食品法的規範，天然保健所團隊一直是為遵循法令的品牌，因此針對瑪卡不得聲稱療效，您若有意對瑪卡功效有進一步了解，我們可以提供完整資料作參考。
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五、瑪卡挑選的四大原則
1.每份產品的瑪卡含量需在2,000mg以上
研究報告顯示，除了每日持續補充瑪卡長達8週以上且每日瑪卡攝取量在2,000mg以上，人體會感受到變化。
黃金戰神將瑪卡每份含有2,500mg的瑪卡，讓消費者攝取足量的瑪卡之外，更要吃了有感覺。
2.挑選國際原料大廠的專利原料
MacaPro®是國際大廠UHTCO的專利原料，挑選來自秘魯安地斯山脈最珍貴的黑、紅瑪卡，採用獨特糊化技術，濃縮六倍瑪卡，讓人體更好吸收。
黃金戰神將瑪卡的原料挑選上與國際保健食品品牌同步，都是選用最好的瑪卡原料MacaPro®，不僅僅是足量的瑪卡，也讓營養成分被人體最有效的利用。
3.添加多種複方
天然保健所由營養師、中醫師、生技博士針對台灣上班族及中老年族群的飲食習慣調查研究，在黃金戰神將瑪卡的複方上增添了
a) 酵母鋅 - 275 mg：
採用法國大廠Lalmin® Zn50專利原料
b) 酵母B群 - 30 mg：
採用法國大廠Lalmin專利酵母B群
c) 南非醉茄 - 125 mg：
採用國際大廠KSM-66®專利南非醉茄
d) L-精氨酸 - 200 mg：
L-精胺酸是一氧化氮的主要來源，增強體力
鋅在男性保健食品中是很常見的配方，但人體自身很難有效吸收鋅，所以選對人體吸收效率好的鋅很重要。
天然保健所嚴選來自法國大廠Lalmin® Zn50專利原料，使用酵母作為生物載體，以特殊發酵技術，提高酵母鋅在人體的利用率。
4.原料檢驗
黃金戰神將瑪卡的原料不僅有通過以下檢驗，更堅持透明公開所有原料、配方、劑量，是要讓消費者吃得安心又有效。
a) 原料生產流程通過HACCP認證
b) 原料生產商通過BRC全球食品安全標準
c) 微生物檢驗合格
d) 重金屬檢驗合格
e) 500項農藥檢驗合格
六、瑪卡比較11個PTT/蝦皮/屈臣氏熱門品牌
| 產品基本資料 | 品牌 | 天然保健所 | 大研生醫 | 達摩本草 | Vitabox | UNIQMAN | 三得利 | 橙姑娘 | 船井生醫 | 大醫生技 | 寶齡富錦 | 雄康 | 葡萄王 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品名稱 | 黃金戰神將瑪卡 | 精氣神馬卡粉包 | 全新三代升級 | 戰神專科 | 瑪卡膠囊 | 御瑪卡 | 夜夜狂歡版 | 活力瑪卡王 | 瑪卡萃取複方錠 | 瑪卡鋅喜 | 瑪卡+鋅 | 田七瑪卡王 | |
| 產品售價 | $1,260 | $1,320 | $1,190 | $890 | $690 | $1,680 | $1,420 | $799 | $980 | $499 | $600 | $729 | |
| 每日瑪卡含量(mg) | 2,500 | 2,500 | 2,000 | 250 | 800 | 240 | 無標示 | 無標示 | 400 | 1,000 | 1,000 | 無標示 | |
| 瑪卡原料來源 | MacaPro® | TERRASOUL | MacaPro® | MacaPro® | MacaPro® | 無標示 | 無標示 | 無標示 | MacaPro® | 無標示 | MacaPro® | 無標示 | |
| 每日2,000mg瑪卡售價 | $33.60 | $48.00 | $79.33 | $474.67 | $57.50 | $466.67 | 無法計算 | 無法計算 | $326.67 | $49.90 | $40.00 | 無法計算 | |
| 其他複方 | 酵母鋅 酵母B群 南非醉茄 L-精氨酸 | 葡萄糖酸鋅 透納葉 蛹蟲草子 L-精氨酸 西伯利雅人蔘 | 酵母鋅 L-精氨酸 紐西蘭雄鹿茸 透納葉 | L-精氨酸 透納葉 | 鹿茸 螯合鋅 B群 | L-精氨酸 牡蠣 鋅 多胺 高麗人蔘 | 鱉精 葫蘆巴 北蟲草 透納葉 | 紅景天 鋅 瓜拿納 | 透納葉 葫蘆巴 南非醉茄 紅景天 | 牛樟芝 紅景天 鋅 硒 | 葡萄糖酸鋅 L-精氨酸 核糖 透納葉 | 田七花葉 人蔘 L-精氨酸 蛇床子 瓜拿納 葡萄糖酸鋅 | |
| 挑選標準 | 瑪卡含量 達2,000mg以上 | V | V | V | X | X | X | 每顆膠囊580mg 建議2顆/天 瑪卡含量未達標 | 每顆膠囊580mg 建議2顆/天 瑪卡含量未達標 | X | X | X | 每瓶60ml 建議1瓶/天 瑪卡含量未達標 |
| 明確標示瑪卡原料 | V | V | V | V | V | X | X | X | V | X | V | X | |
| 使用多項複方 | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V | |
| 具原料檢驗 | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V | V |
「每日2,000mg瑪卡售價」計算公式以「黃金戰神將瑪卡」舉例
[ 產品售價÷每盒(袋)可食用天數 ] ÷ [ 每日瑪卡含量(mg)÷2,000] = 每日2,000mg瑪卡售價
( $1,260÷30 ) ÷ (2,500mg÷2000) = $33.6
七、總結
在經過一連串的比較後可以得到一些結論
1.瑪卡含量多數廠商的劑量未達2,000mg/天。
2.除了少數廠商未標示瑪卡原料，多數品牌都願意給消費者高品質的MacaPro®原料。
3.複方的使用&原料檢驗上，每個品牌的用心大家都能看見。
4.購買瑪卡時除了掌握上述的挑選原則及價格外，產品每盒(袋)的份數及每日建議量也需要留意，在購買一盒(袋)條件下，黃金戰神將瑪卡每盒可以食用30天，部分品牌一盒(袋)只能食用22、20、15天，甚至更少的只有8天份量。
